ハーブ活用方法
【ハーバルエステ】
湯船に浮かべたり、ハーバルオイルを作ってオイルマッサージしたり、スチームパックや湿布療法・・・ハーバルエステティックで楽しめることは色々ありますよ。忙しくお仕事や家事に追われる中でも、ひとときの癒しの時間を味わってみてはいかがですか。
特に、ハーバルバスならアロマテラピーの高い効果を得られますよ。ゆったりリラックスできれば、不調を改善してくれる効果も期待できます。
【ティー】
活用方法としては定番なのがティーですね。手軽に楽しめて、ブレンドしたりと、好みのティーを考える楽しさも味わえます。
優しい香りにはそれぞれ、体調を整えてくれる薬効成分がたくさん含有されています。体調や気分に合った種類を選ぶと良いですよ。
疲れているときは、ミントティーで爽快感を得て元気になる。
不眠に悩まされたときは、カモミールティーで精神バランスを整えて眠りを誘う。
むくみが気になるときは、カフェインゼロのダンデリオンティーで利尿作用を得て、ダイエット効果にも期待できます。
【朝食に】
朝食はしっかり摂ることが、一日を元気に過ごすには欠かせません。起きてすぐは食べられないという人でも、ハーブを利用したメニューなら食べられるはずです。すっきりした香りで目が覚めて、食欲も湧いてきますよ。